Należy jeść przed ćwiczeniami, aby organizm miał paliwo potrzebne do osiągnięcia szczytowej formy. Spójrzmy prawdzie w oczy, większość z nas jest dość leniwa, jeśli chodzi o przygotowywanie jedzenia - często zostawiamy to na ostatnią chwilę, a potem zostajemy zaskoczeni, nie mając czasu na zrobienie czegoś porządnego. Jeśli jednak nie masz czasu na gotowanie lub nie lubisz standardowych przekąsek, batony energetyczne są świetną alternatywą. Są one pełne składników odżywczych i bardzo łatwe do przygotowania w dużych ilościach, co oznacza, że możesz zabrać kilka sztuk gdziekolwiek jesteś. Te pełne wartości odżywczych batoniki są również idealne, jeśli potrzebujesz czegoś zdrowego, co zapewni Ci dobre samopoczucie przez kilka godzin po zjedzeniu (w przeciwieństwie do chipsów i innych śmieci, które dają Ci zastrzyk cukru, ale po 30 minutach doprowadzają Cię do załamania).
W ciągu ostatnich kilku lat Google wprowadziło wiele zmian do swojego algorytmu wyszukiwania. Aktualizacje te miały duży wpływ na sposób, w jaki firmy optymalizują swoje witryny pod kątem wyników wyszukiwania. Aby wyprzedzić stale zmieniające się standardy Google, firmy muszą być na bieżąco z tymi zmianami i posiadać wiedzę na temat czynników, które najprawdopodobniej spowodują zmianę w rankingu. W tym celu Google udostępniło niedawno nowe narzędzie o nazwie SEO Console, które daje nowy wgląd w to, jak Twoja witryna radzi sobie z punktu widzenia SEO i jakie efekty przynosi 
